A promoção do emagrecimento de um adolescente obeso através do treinamento de força
Resumo
Introdução: considerando a crescente prevalência do sobrepeso e obesidade no Brasil e em várias partes do mundo, tornam-se necessárias medidas que busquem seu controle. A associação entre dietas e exercícios físicos é, há muito tempo reconhecida como uma maneira efetiva de combater essa epidemia. Porém, o impacto dos exercícios de força está sendo bastante discutido entre os profissionais da saúde. Objetivo: o objetivo deste estudo foi avaliar o efeito de dez semanas do treinamento de força sobre indicadores da composição corporal de um adolescente obeso. Materiais e Métodos: foi feito o cálculo do índice de massa corporal (IMC), medidas de peso (balança antropométrica da marca WELMY), estatura (estadiômetro da marca MILIAL) e avaliação da composição corporal (compasso de dobras da marca John Bull – Britsh Indications) no início e no final do experimento. O participante realizou exercício físico três vezes na semana em dias alternados, sendo uma hora por dia num período de dez semanas. Resultados e Discussão: houve uma diminuição no IMC de 31,16 Kg/m² para 30,10 Kg/m². A porcentagem de gordura diminuiu de 30,42% para 27,2%, assim como a massa corporal magra que de 27,3 kg passou par 23,7 kg e houve aumento de 0,5 kg de massa corporal magra. Conclusão: o programa de treinamento resistido resultou em diminuição da adiposidade e aumento da massa corporal magra do adolescente obeso.
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