Uma revisão do impacto da atividade física - exercícios regulares e alimentação saudável na superação da obesidade e perda de peso

  • Mohammad Mohammadi Department of Physical Education, Faculty of Literature and Humanities, Malayer University, Malayer, Iran.
  • Farah Asadi Master of Sport Physiology, Iran.
Palavras-chave: Atividade física, Exercício regular, Obesidade, Perda de peso, Alimentação saudável

Resumo

A obesidade tem sido apontada como um sério problema de saúde. Em muitas partes do mundo, a obesidade está paradoxalmente associada à desnutrição. Esses problemas são agora tão prevalentes que substituíram os problemas tradicionais, como a desnutrição e as doenças infecciosas. Com o avanço da tecnologia no século atual e a disseminação da pobreza motora, a obesidade se espalhou e a idade da obesidade diminuiu. A prevalência da obesidade e subsequentes doenças metabólicas relacionadas à obesidade tem aumentado nas últimas duas décadas e a obesidade atingiu proporções pandêmicas no mundo. A este respeito, muitos estudos e pesquisas têm sido feitos para examinar vários métodos de perda de peso e pessoas obesas têm diferentes maneiras de perder peso, o que pode ter efeitos colaterais perigosos. Portanto, entre todos os métodos selecionados, a única maneira de ter um efeito positivo e duradouro é ter uma dieta adequada juntamente com um programa de exercícios regulares seguindo os princípios científicos exatos, ter uma dieta adequada com um programa de exercícios regulares seguindo os princípios científicos exatos princípios. A atenção ao tipo, intensidade, frequência semanal, condições individuais e número de calorias consumidas pela atividade física desempenha um papel importante no sucesso e eficácia de uma prescrição de esportes que pode ser oferecida às pessoas. Também é importante equilibrar o número de calorias com a ingestão e o consumo de calorias.

Referências

-Aghamolaei, T.; Tavafian, S.S.; Hassani, L. exercise perceived benefits and barriers among students in Hormozgan University of Medical Sciences]. Iranian Journal of Epidemiology. Vol. 4. Núm. 3-4. p. 9-15. Persian. 2009.

-Ahmad, H.M.; Blaha, M.J.; Nasir, K.; Rivera, J.J.; Blumenthal, R.S. Effects of physical activity on cardiovascular disease. American Journal of Cardiology. Vol. 15. Núm. 109. p.288-95. 2012.

-Bouchard, C.; Jean, D.P. Physical activity and health:hypertensive, metabolic, and atheroschorotic diseases. Research Quarterly for Exercise and Sport. Vol. 66. p. 268-75. 1995.

-Burke, L.; Deakin, V. Clinical sports nutrition, 4th ed. Sydney: McGraw-Hill Medical.2010.

-Caruth, B.R.; Skinner, J.D. The role of dietarycalcium and other nutrieents in moderating, body fat in preschool children. Int J Obes Relat, Metab Disord. Vol. 25. p.559-66.2001.

-Choi, H.K.; Atkinson, K.; Karlson, E.W.; Curhan, G. Obesity, weight change, hypertension, diuretic use, and risk of gout in men: the health professionals follow-up study. Archives of Internal Medicine. Vol.165. Núm. 7. p.742-8. 2005.

-Dehghanpour, M.; Rahimi, A. The effects of isotonic exercising method on under-skin fat ratein nonathlete boy students of Islamic Azad University of Shabestar (Persian). Iranian Journal of War and Public Health. Vol. 2. Num. 6. p.46-9. 2010.

-Donley, J.E.; Hill, J.O.; Jacobsen, D.J.; Potteiger, J.; Sullivan, D.K.; Johnson, S.L. Effects of a 16- month randomized controlled exercise trial on body weight and composition in young, overweight men and women: the Midwest Exercise Trial. Archives of Internal Medicine. Vol. 163. Núm. 11. p.1343-50. 2003.

-Fox, C.S.; Pencina, M.J.; Meigs, J.B.; Vasan, R.S.; Levitzky, Y.S.; D’Agostino, R.B. Trends in the incidence of type 2 diabetes mellitus from the 1970s to the 1990s: the Framingham Heart. Study. Circulation. Vol. 27. Núm. 25. p.2914-8. 2006.

-Heidari, M.; Freund, J.; Boutcher, S. The effect of high-intensity intermittent exercise on body composition of overweight young males. Journal of obesity. 2012.

-Jakicic, J.M. The effect of physical activity on body weight. Obesity. Vol. 17. Núm. S3. p. S34-S8. 2009.

-Jialal, I.; Kaur, H.; Devaraj, S. Toll-like receptor status in obesity and metabolic syndrome: a translational perspective. J Clin Endocrinol Metab. Vol. 99. Núm. 1. p.39-48. 2014.

-Kaminsky, L.A.; Bonzheim, K.A. ACSM's Resource Manual for Guidelines for Exercise Testing and Prescription, 5th ed. Baltimore, MD: Lippincott Williams & Wilkins. 2005.

-King, N.; Burley, V.; Blundell, J. Exercise-induced suppression of appetite: effects on food intake and implications for energy balance. European journal of clinical nutrition. Vol. 48. Núm. 10. p.715- 24. 1994.

-Kraemer, W.J.; Volek, J.S.; Clark, K.L.; Gordon, S.E.; Puhl, S.M.; Koziris, L.P. Influence of exercise training on physiological and performance changes with weight loss in men. Medicine and science in sports and exercise. Vol. 31. Núm. 9. p.1320-9. 1999.

-Mahan, L. K.; Escotte-stump, R. J. Krauses. food and the nutrition care process.13th edition. 2012.

-Nasrollahi Borujeni, N. Debid es claro, pero Dios. Descripción y relación entre la función cardiorrespiratoria y la composición corporal utilizando métodos modernos en hombres y mujeres de Isfahani, Journal of Applied Sports Physiology. Vol. 15. Núm. 29. p.41-27. 2019.

-Obesity and overweight. 2017. http://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight.

-Obesity and overweight, Fact Sheet N 311, Update. 2013. available from : http://www.who.int/mediacenter/factsheets/fs311/en/

-Pasdar, Y.; Niazi, P.; Darbandi, M.; Khalundi, Á. Izadi, N. Evaluación de la actividad física y su efecto sobre la composición corporal y la calidad de vida en empleadas de la Universidad de Ciencias Médicas de Kermanshah en 2013, Revista de la Universidad de Ciencias Médicas Rafsanjan. Vol. 14. p.110-99. 2015.

-Pronek, N.P.; Anderson, L.H.; Crain, A.L.; Martinson, B.C.; O'Connor, P.J.; Sherwood, N.E. Meeting recommendations for multiple healthy lifestyle factors. Prevalence,clustering, andpredictors among adolescent, adult, and senior health plan members. Am J Prev Med. Vol. 27. Suppl. 2. p.25-33. 2004.

-Rada, I.; Deldicque, L.; Francaux, M.; Zbinden- Foncea, H. Toll like receptor expression induced by exercise in obesity and metabolic syndrome: A systematic review. Exerc Immunol Ver. Vol. 24. p.60-71. 2018.

-Shahidi, F.; Lotfi, G.R.; Rostamzadeh, N. The relationship between physical fitness with body fat percentage and serum lipids and difference variables in boys 13 to 15 years old, urban and rural. Exercise of Physiology. Vol. 12. Núm. 77-94. 2011.

-Stampfer, M. J.; Hu, F. B.; Manson, J. E.; Rimm, E. B.; Willett, W. C. Primary Prevention of Coronary Heart Disease in Women through Diet and Lifestyle. New England Journal of Medicine. Vol. 343. Núm. 1. p. 16. 2000.

-Stone, T.W.; McPherson, M.; Gail Darlington, L. Obesity and Cancer: Existing and New Hypotheses for a Causal Connection. EBioMedicine. Vol. 30. p.14-28. 2018.

-Towfiqhi, A.; Ghaffari, Yusuf Depresión, N. El efecto de un programa de ejercicio aeróbico seleccionado con dieta controlada sobre la pérdida de peso en hombres obesos, Revista Iraní de Ciencias de la Nutrición e Industria Alimentaria. Vol. 9. Núm. 2. p. 94-85. 2014.

-Vatansever-Ozen, S.; Tiryaki-Sonmez, G.; Bugdayci, G.; Ozen, G. The effects of exercise on food intake and hunger: Relationship with acylated ghrelin and leptin. Journal of Sports Science and Medicine. Vol. 10. Núm. 2. p.283-91. 2011.

-Wing, R.R.; West, D.S.; Grady, D.; Creasman, J.M.; Richter, H.E.; Myers, D. (2010). Effect of weight loss on urinary incontinence in overweight and obese women: results at 12 and 18 months. J Urol. Vol. 184. Núm. 3. p.1005-10. 2010.

-Wu, T.; Gao, X.; Chen, M.; Van Dam, R. Long-term effectiveness of diet-plus-exercise interventions vs. diet-only interventions for weight loss: a meta-analysis. Obesity Reviews. Vol. 10. Núm. 3. p.313-23. 2009.

Publicado
2022-08-06
Como Citar
Mohammadi, M., & Asadi, F. (2022). Uma revisão do impacto da atividade física - exercícios regulares e alimentação saudável na superação da obesidade e perda de peso. Revista Brasileira De Obesidade, Nutrição E Emagrecimento, 15(99), 1553-1564. Obtido de https://www.rbone.com.br/index.php/rbone/article/view/1886
Edição
v. 15 n. 99 (2021): Suplementar 2
Secção
Artigos Científicos - Revisão

Direitos de Autor (c) 2022 Mohammad Mohammadi, Farah Asadi

Creative Commons License

This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License.

Autores que publicam neste periódico concordam com os seguintes termos:

  • Autores mantém os direitos autorais e concedem ao periódico o direito de primeira publicação, com o trabalho simultaneamente licenciado sob a Creative Commons Attribution License BY-NC que permitindo o compartilhamento do trabalho com reconhecimento da autoria do trabalho e publicação inicial neste periódico.
  • Autores têm autorização para assumir contratos adicionais separadamente, para distribuição não-exclusiva da versão do trabalho publicada neste periódico (ex.: publicar em repositório institucional ou como capí­tulo de livro), com reconhecimento de autoria e publicação inicial neste periódico.
  • Autores têm permissão e são estimulados a publicar e distribuir seu trabalho online (ex.: em repositórios institucionais ou na sua página pessoal) a qualquer ponto antes ou durante o processo editorial, já que isso pode gerar alterações produtivas, bem como aumentar o impacto e a citaçao do trabalho publicado (Veja O Efeito do Acesso Livre).