Efeito do treinamento resistido na composição corporal de idosas

  • Hian Maestri Alexandre Universidade do Estado de Santa Catarina-UDESC, Florianópolis-SC, Brasil.
  • Enaiane Cristina Menezes Universidade do Estado de Santa Catarina-UDESC, Florianópolis-SC, Brasil.
  • Angelise Mozerle Universidade do Estado de Santa Catarina-UDESC, Florianópolis-SC, Brasil.
  • Bruna da Silva Vieira Capanema Universidade do Estado de Santa Catarina-UDESC, Florianópolis-SC, Brasil.
  • Felipe Fank Universidade do Estado de Santa Catarina-UDESC, Florianópolis-SC, Brasil.
  • Giovana Zarpellon Mazo Universidade do Estado de Santa Catarina-UDESC, Florianópolis-SC, Brasil.

Resumo

Objetivo: Avaliar o efeito de 12 semanas de treinamento resistido (TR) na composição corporal de idosas. Materiais e Métodos: Esta pesquisa foi um estudo clínico não randomizado, com 19 idosas, sendo 14 no grupo intervenção (GI) e cinco no grupo controle (GC). O TR teve duração de 12 semanas, com duas sessões semanais e duração de 50 minutos cada. A composição corporal das idosas foi avaliada antes e após o TR, a partir do percentual de gordura (%G), do índice de massa corporal (IMC), do índice de conicidade (IC) e da razão cintura-quadril (RCQ). Utilizou-se os testes t Independente ou U de Mann-Whitney e teste de Wilcoxon, com um nível de significância de 5%. Resultados: Na comparação intragrupo, destaca-se que, no GI, o IMC diminuiu em média de 28,16 kg/m2 (±3,14) para 27,87 (±3,14) (tamanho de efeito (r)=0,54; p=0,039), após a intervenção. Para o IC e o RCQ verifica-se diferença significativa após a intervenção (p=0,010 e p=0,025, respectivamente), com um pequeno aumento no IC (1,23±0,06; 1,25±0,06) e no RCQ (0,87±0,06; 0,89±0,06). O %G não apresentou diferença após as 12 semanas de intervenção (p=0,437). O GC não apresentou diferença significativa entre e intragrupo em nenhuma das variáveis da composição corporal (p>0,05). Conclusão: Conclui-se que o protocolo de TR de 12 semanas apresentou efeitos significativos no IMC, IC e RCQ em idosas.

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Publicado
2022-02-07
Como Citar
Alexandre, H. M., Menezes, E. C., Mozerle, A., Capanema, B. da S. V., Fank, F., & Mazo, G. Z. (2022). Efeito do treinamento resistido na composição corporal de idosas. Revista Brasileira De Obesidade, Nutrição E Emagrecimento, 14(90), 1192-1200. Obtido de https://www.rbone.com.br/index.php/rbone/article/view/1539
Secção
Artigos Cientí­ficos - Original