Pode a associação de Laser de baixa Intensidade e Treinamento Intervalado de Alta Intensidade (HIIT) melhorar a composição corporal de mulheres em condição de pós menopausa?
Resumo
A obesidade é uma epidemia presente na sociedade contemporânea. O tratamento padrão não farmacológico leva em conta o balanço energético negativo, o qual consiste na relação entre diminuição da ingestão calórica e aumento do gasto energético. O exercício é a estratégia mais eficiente para promover o aumento do gasto energético total, o qual aliado à fototerapia, é uma conjugação muito vantajosa para o tratamento dessa doença. Este trabalho avalia a associação de laser de baixa intensidade ao treinamento intervalado de alta intensidade na melhora antropométrica de mulheres pós menopausa e seu efeito metabólico. Foram selecionadas 20 mulheres com faixa etária entre 50 a55 anos, índice de massa corporal entre 30 e 34,9 kg/m2, divididos em 2 grupos, descritos como grupo controle (exercício + reeducação alimentar - sem incidência de luz) e grupo tratado (exercício + reeducação alimentar + com incidência de luz). O protocolo de exercício foi composto de exercícios aeróbicos e resistidos, intervalados e intensos (80%-85% da frequência cardíaca máxima), duração de 30 minutos, 3 vezes por semana, por 8 semanas. A Fototerapia foi composta de LED vermelho, comprimento de onda de 660nm, potência média de 50mW, intensidade de 17,7mW/cm2, tempo de tratamento de 10 minutos, 30 pontos irradiados, totalizando 318J; aplicado na região abdominal, após exercício. O tratamento proposto mostrou ser eficaz, melhorando todos os parâmetros antropométricos analisados, condicionando-se como uma nova metodologia para a melhora da qualidade de vida
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