Uma revisão do impacto da atividade física - exercícios regulares e alimentação saudável na superação da obesidade e perda de peso
Resumo
A obesidade tem sido apontada como um sério problema de saúde. Em muitas partes do mundo, a obesidade está paradoxalmente associada à desnutrição. Esses problemas são agora tão prevalentes que substituíram os problemas tradicionais, como a desnutrição e as doenças infecciosas. Com o avanço da tecnologia no século atual e a disseminação da pobreza motora, a obesidade se espalhou e a idade da obesidade diminuiu. A prevalência da obesidade e subsequentes doenças metabólicas relacionadas à obesidade tem aumentado nas últimas duas décadas e a obesidade atingiu proporções pandêmicas no mundo. A este respeito, muitos estudos e pesquisas têm sido feitos para examinar vários métodos de perda de peso e pessoas obesas têm diferentes maneiras de perder peso, o que pode ter efeitos colaterais perigosos. Portanto, entre todos os métodos selecionados, a única maneira de ter um efeito positivo e duradouro é ter uma dieta adequada juntamente com um programa de exercícios regulares seguindo os princípios científicos exatos, ter uma dieta adequada com um programa de exercícios regulares seguindo os princípios científicos exatos princípios. A atenção ao tipo, intensidade, frequência semanal, condições individuais e número de calorias consumidas pela atividade física desempenha um papel importante no sucesso e eficácia de uma prescrição de esportes que pode ser oferecida às pessoas. Também é importante equilibrar o número de calorias com a ingestão e o consumo de calorias.
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