Effetto dell'esercizio fisico sul miglioramento del grado di flessibilità dell'articolazione del ginocchio nell'obeso esercitato rispetto all'obeso sedentario
Abstract
La flessibilità è la massima ampiezza passiva di un movimento articolare, essendo una delle componenti principali della forma fisica correlata alla salute. La sua influenza può raggiungere diversi aspetti del movimento umano, dove spiccano il miglioramento motorio, l'efficienza meccanica, la profilassi degli infortuni, l'espressività e la consapevolezza corporea. Il nostro obiettivo era valutare la differenza nel grado di flessibilità delle articolazioni del ginocchio in soggetti obesi sedentari ed esercitati. Individuazione di possibili miglioramenti della capacità funzionale degli obesi esercitati e riduzione delle patologie associate. Per realizzare questa ricerca sono stati valutati diciotto individui volontari di entrambi i sessi che presentavano obesità di grado 1. Tra gli individui valutati, nove sono praticanti di esercizio fisico come la camminata, con pratica quotidiana da almeno tre mesi e nove sono sedentari. Gli individui esercitati sono stati reclutati presso Praça de Lazer “Santa Teresinha”, nella città di Taubaté-SP, e quelli non esercitati sono stati reclutati presso Faculdade Anhanguera de Taubaté-SP. La flessibilità della flessione del ginocchio è stata analizzata tramite goniometria tra i due gruppi obesi. Confrontando le medie, è stata trovata una grande differenza. L'obeso sedentario aveva un grado medio di flessibilità del ginocchio di 87,75 ± 9,85 gradi con un BMI medio di 32,60 ± 0,91 (Figura 3) mentre il grado medio di flessibilità del ginocchio dell'obeso esercitato era di 134, 3 ± 2,5 gradi. la pratica dell'esercizio fisico gioca un ruolo importante nella strategia riabilitativa di questa popolazione, essendo fondamentale nella prevenzione delle patologie ortopediche.
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