L'influenza dell'allenamento di resistenza sulle variabili di riduzione del peso corporeo negli individui obesi e in sovrappeso - Revisione sistematica
Abstract
L'obiettivo di questo lavoro è stato quello di dimostrare, attraverso una revisione sistematica, l'influenza dell'allenamento di resistenza sulle variabili di riduzione del peso corporeo nelle persone obese e in sovrappeso. Per la ricerca, i descrittori obesità e perdita di peso associati al descrittore allenamento di resistenza sono stati utilizzati nei database Medline, Central –Registration of Controlled Clinical Trials e Lilacs. Tutti gli studi selezionati erano sperimentali, con individui adulti di entrambi i sessi, obesi e/o in sovrappeso, tra gli anni 2010 e 2013. In totale, sono stati analizzati 10 studi e tutti hanno eseguito interventi tra cui dieta con restrizione calorica ed esercizio di resistenza. Si è concluso che l'allenamento di resistenza sembra essere una strategia efficace per ridurre le misurazioni antropometriche e l'adiposità corporea in un programma di perdita di peso, quando associato al monitoraggio nutrizionale. Pur non contemplando l'obiettivo del presente studio, l'analisi degli studi selezionati sembra mostrare che l'allenamento di resistenza è un importante alleato nella riduzione di altri fattori di rischio cardiovascolare, oltre alla riduzione delle misurazioni antropometriche, con risposte positive in variabili come : composizione corporea, profilo lipidico, pressione sanguigna, sensibilità all'insulina e ossidazione delle lipoproteine.
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