Allenamento aerobico: prospettiva sulle intensità finalizzate alla perdita di peso negli adolescenti
Abstract
L'obesità degli ultimi 25 anni è un'epidemia che si sviluppa sia nei paesi sviluppati che in quelli in via di sviluppo. Con ciò, la preoccupazione per la salute e la riduzione dell'obesità stessa viene evidenziata nelle aree dedicate alla cura e alla prevenzione della malattia. L'esercizio fisico guadagna il suo spazio ed è sempre più indicato come misura efficace nel trattamento e nella riduzione del grasso corporeo. Il presente studio fa una rassegna tra i database scientifici affidabili, alla ricerca di spiegazioni su quale intensità lavorata nell'esercizio aerobico rende possibile un maggiore consumo di grasso come substrato energetico nella ricerca della perdita di peso. Si conclude che andrebbero approfonditi gli studi riguardanti intensità, durata e tipi di allenamento, perché in diversi lavori e studi qui citati, i ricercatori hanno raggiunto risultati positivi generando divergenze di metodologia, intensità, durata, tipi di allenamento e risultati riscontrati nei lavori.
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