Una revisione dell'impatto dell'attività fisica - esercizio fisico regolare e alimentazione sana sul superamento dell'obesità e della perdita di peso
Abstract
L'obesità è stata identificata come un grave problema di salute. In molte parti del mondo l'obesità è paradossalmente associata alla malnutrizione. Questi problemi sono ora così diffusi che hanno sostituito i problemi tradizionali come la malnutrizione e le malattie infettive. Con il progresso della tecnologia nel secolo attuale e la diffusione della povertà motoria, l'obesità si è diffusa e l'età dell'obesità è diminuita. La prevalenza dell'obesità e delle conseguenti malattie metaboliche correlate all'obesità è aumentata negli ultimi due decenni e l'obesità ha raggiunto proporzioni pandemiche in tutto il mondo. A questo proposito, sono stati condotti molti studi e ricerche per esaminare vari metodi di perdita di peso e le persone obese hanno diversi modi di perdere peso che possono avere effetti collaterali pericolosi. Pertanto, tra tutti i metodi selezionati, l'unico modo per avere un effetto positivo e duraturo è avere una dieta corretta insieme a un regolare programma di esercizi seguendo precisi principi scientifici, avere una dieta corretta con un regolare programma di esercizi seguendo principi scientifici. i principi. L'attenzione al tipo, all'intensità, alla frequenza settimanale, alle condizioni individuali e al numero di calorie consumate dall'attività fisica gioca un ruolo importante per il successo e l'efficacia di una prescrizione sportiva che può essere offerta alle persone. È anche importante bilanciare il numero di calorie con l'apporto calorico e il consumo.
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