Effetto dell'automonitoraggio sulla perdita di peso e sull'aderenza alla dieta negli individui in sovrappeso e obesi: uno studio clinico randomizzato
Abstract
Introduzione: Le diete ipocaloriche combinate con l'autocontrollo alimentare sembrano essere una buona strategia nel processo di perdita di peso. Lo scopo dello studio era di verificare l'effetto dell'automonitoraggio sulla perdita di peso e sull'aderenza alla dieta in soggetti in sovrappeso e obesi. Materiali e metodi: Lo studio è uno studio clinico randomizzato, con 2 gruppi in parallelo. Sono stati valutati diciotto individui (3 uomini e 15 donne) con indice di massa corporea (BMI) 28,3 ± 2,3 kg/m², età 27,3 ± 4,5 anni, sedentarietà. I soggetti sono stati randomizzati in 2 gruppi: Dieta (GD; n = 10) e Dieta auto-monitorata (GDA; n = 8). Il valore energetico totale del piano dietetico aveva una restrizione energetica di 500 kcal dal dispendio energetico totale calcolato. Peso, altezza e aderenza alla dieta sono stati misurati al basale (0), visita intermedia (settimana 3) e alla fine dell'intervento (settimana 6), nonché parametri, qualità del sonno e livello di attività fisica all'inizio e fine dello studio. È stato adottato un livello di significatività del 5%. Discussione e risultati: i partecipanti alla GDA hanno perso circa il 3,2% del peso basale a 3 settimane e circa il 4,5% a 6 settimane (p<0,05). Non c'era alcuna differenza significativa nella perdita di peso nei partecipanti DG nel corso dello studio. C'è stata una riduzione dei parametri vita e addominale dopo 6 settimane di intervento in entrambi i gruppi (p<0,05). Conclusione: la dieta ipocalorica, insieme all'automonitoraggio tramite un'app fotografica, può essere una strategia utile per indurre la perdita di peso a soggetti in sovrappeso o obesi.
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