Confronto della percentuale di grasso, massa grassa e massa magra tra praticanti di Krav-Maga veterani e principianti durante l'allenamento di 16 settimane

  • João Batista de Andrade Neto Universidade Federal do Maranhão, São Luí­s-MA, Brasil; Programa de Pós-Graduação em Saúde do Adulto-UFMA, São Luí­s-MA, Brasil; Laboratório de Fisiologia e Prescrição de Exercí­cio do Maranhão, São Luí­s-MA, Brasil.
  • Antonio Coppi Navarro Universidade Federal do Maranhão, São Luí­s-MA, Brasil; Laboratório de Fisiologia e Prescrição de Exercí­cio do Maranhão, São Luí­s-MA, Brasil; Programa de Pós-Graduação em Educação Física-UFMA, São Luí­s-MA, Brasil.
  • Gabriel Moreira Pereira Universidade Federal do Maranhão, São Luí­s-MA, Brasil.
  • Rayssa Marques Ferreira Universidade Federal do Maranhão, São Luí­s-MA, Brasil.
  • Francisco Navarro Universidade Federal do Maranhão, São Luí­s-MA, Brasil; Programa de Pós-Graduação em Saúde do Adulto-UFMA, São Luí­s-MA, Brasil; Laboratório de Fisiologia e Prescrição de Exercí­cio do Maranhão, São Luí­s-MA, Brasil; Programa de Pós-Graduação em Educação Fí­sica-UFMA, São Luí­s-MA, Brasil.
  • Natalino Salgado Filho Universidade Federal do Maranhão, São Luí­s-MA, Brasil; Programa de Pós-Graduação em Saúde do Adulto-UFMA, São Luí­s-MA, Brasil.

Abstract

Obiettivo: l'obiettivo era confrontare la percentuale di grasso, massa grassa e massa magra tra praticanti di Krav-Maga veterani e principianti durante l'allenamento di Krav-Maga di 16 settimane. Materiali e Metodi: Trenta praticanti di Krav-Maga hanno partecipato volontariamente, essendo: veterani (n=15), che hanno praticato Krav-Maga per almeno 3 anni e principianti (n=15) che stanno iniziando questa pratica di Krav-Maga. Il programma di allenamento fisico è stato sviluppato in 16 settimane di allenamento, con esercizi di mobilità articolare, stretching, potenziamento e tecniche specifiche di Krav-Maga di livello iniziale, con una frequenza di tre sessioni settimanali e una durata dai 60 ai 90 minuti con intensità che vanno da bassa, moderata ad alto, stabilito dalla frequenza cardiaca ottenuta alla soglia aerobica (LA) e punto di compensazione respiratoria, ottenuta dal test Yo Yo del VO2 max e attraverso le valutazioni e i protocolli applicati prima e durante il follow-up. La percentuale di grasso è stata stimata utilizzando il metodo Jackson e Pollock proposto per uomini con sette pliche cutanee (sottoscapolare, tricipite, pettorale, medioascellare, soprailiaco, addominale e mediofemorale) con un plicometro scientifico Sanny, con precisione di 1 mm. . Statistiche descrittive. Risultati e discussione: entrambi i gruppi hanno avuto un aumento della massa magra e una diminuzione della massa grassa, nonché una diminuzione della percentuale di grasso. Conclusione: concludiamo che 16 settimane di allenamento Krav-maga sono in grado di ridurre aspetti della composizione corporea di veterani e principianti.

Biografie autore

João Batista de Andrade Neto, Universidade Federal do Maranhão, São Luí­s-MA, Brasil; Programa de Pós-Graduação em Saúde do Adulto-UFMA, São Luí­s-MA, Brasil; Laboratório de Fisiologia e Prescrição de Exercí­cio do Maranhão, São Luí­s-MA, Brasil.

Graduado Educação Fí­sica, Mestrado em Saúde do Adulto, Especialização e Fisiologia do Exercí­cio e MBA em Safety e Security; Instrutor Sênior de Krav Maga formado pelo Colégio Acadêmico de Wingate de Israel, Faixa preta 6º dan de Karate e 1º Dan de Aikido; Pesquisador do Laboratório de Fisiologia e Prescrição do Exercí­cio do Maranhão - LAFIPEMA.

Antonio Coppi Navarro, Universidade Federal do Maranhão, São Luí­s-MA, Brasil; Laboratório de Fisiologia e Prescrição de Exercí­cio do Maranhão, São Luí­s-MA, Brasil; Programa de Pós-Graduação em Educação Física-UFMA, São Luí­s-MA, Brasil.

Universidade Federal do Maranhão, São Luí­s-MA, Brasil; Laboratório de Fisiologia e Prescrição de Exercí­cio do Maranhão, São Luí­s-MA, Brasil.

Riferimenti bibliografici

-Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística. Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística-IBGE. PNAD 2017.

-Jackson, A.S.; Pollock, M.L.; Ward, A. Generalized equations for predicting body density of men. Br J Nutr. Vol. 40. p.497-504.1978.

-Lichtenstein, K. Krav Maga: a filosofia da defesa israelense. 2ª edição. Imago. Rio de Janeiro. 2016.

-Rossi, L.; Tirapegui, J. Avaliação antropométrica de atletas de Karatê. Revista Brasileira de Ciências e Movimento. Vol. 15. Núm. 3. p. 39-46. 2007.

Pubblicato
2020-10-18
Come citare
Andrade Neto, J. B. de, Navarro, A. C., Pereira, G. M., Ferreira, R. M., Navarro, F., & Salgado Filho, N. (2020). Confronto della percentuale di grasso, massa grassa e massa magra tra praticanti di Krav-Maga veterani e principianti durante l’allenamento di 16 settimane. Giornale Brasiliano Di obesità, Nutrizione E Perdita Di Peso, 14(86), 395-400. Recuperato da https://www.rbone.com.br/index.php/rbone/article/view/1283
Fascicolo
V. 14 N. 86 (2020)
Sezione
Articoli Scientifici - Original

Copyright (c) 2020 João Batista de Andrade Neto, Antonio Coppi Navarro, Gabriel Moreira Pereira, Rayssa Marques Ferreira, Francisco Navarro, Natalino Salgado Filho

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