Allenamento di resistenza del bodybuilding per il controllo del peso nelle donne tra i 18 ei 30 anni in una palestra nella città di Cacoal-RO
Abstract
Obiettivi: verificare gli effetti dell'allenamento di resistenza del bodybuilding sulla riduzione del grasso corporeo e stimare i cambiamenti nel metabolismo basale nelle donne con una media di 27,7 anni di età, praticanti di allenamento della forza da almeno due mesi. Metodi: Il campione di convenienza era costituito da 27 soggetti di sesso femminile, che sono stati sottoposti al pre-test e al post-test dopo otto settimane di training. Per determinare la percentuale di grasso è stato utilizzato il protocollo di Guedes e Guedes (1998) che utilizza misure di pliche cutanee: sottoscapolare (SB), soprailiaca (SI) e coscia (CX). E, per stimare i cambiamenti nel metabolismo basale, sono state utilizzate misurazioni di peso, altezza ed età. Risultati: Risultati significativi sono stati riscontrati nella riduzione della percentuale di grasso (p<0.05). Per quanto riguarda i cambiamenti nel metabolismo basale, non ci sono stati cambiamenti significativi (p> 0,01). Conclusione: i risultati osservati nel presente studio hanno mostrato che ci sono stati cambiamenti nelle due variabili analizzate.
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