Effetti del circuito o dell'allenamento a piedi dopo otto settimane di intervento sulla composizione corporea e sulla forma fisica delle donne obese sedentarie

  • Adilson Domingos dos Reis Filho Programa de Pós-Graduação Lato-Sensu da Universidade Gama Filho - Exercí­cio Fí­sico aplicado à Reabilitação Cardí­aca e a Grupos Especiais. Programa de Pós-Graduação Stricto-Sensu (Mestrado) em Biociências da Faculdade de Nutrição/UFMTLaboratório de Aptidão Fí­sica e Metabolismo (LAFIME) – FEF/UFMT. Grupo de Estudos e Pesquisa em Exercí­cio Fí­sico e Metabolismo (GEPEMET) - FEF/UNEMAT
  • Maira Luciana Serafim Silva Programa de Pós-Graduação Lato-Sensu da Universidade Gama Filho - Exercí­cio Fí­sico aplicado à Reabilitação Cardí­aca e a Grupos Especiais
  • Carlos Alexandre Fett Laboratório de Aptidão Fí­sica e Metabolismo (LAFIME) - FEF/UFMT. Universidade Federal de Mato Grosso (UFMT)
  • Waldecir Paula Lima Professor do Instituto Federal de Educação Ciência e Tecnologia - IF/SP
Parole chiave: Allenamento di circuito, Camminare, Composizione corporea, Obesità

Abstract

Obiettivo: Confrontare l'influenza dell'allenamento a circuito e della camminata sulla composizione corporea e sulla forma fisica delle donne obese sedentarie. Materiali e metodi: hanno partecipato all'allenamento in circuito e camminata, 21 donne sedentarie, di età compresa tra 30 e 40 anni, indice di massa corporea (BMI) tra 30 e 40 kg/m2, durante 08 settimane; con sessioni di un'ora; tre volte a settimana; con intensità di 3 e 5 sulla scala Borg e frequenza cardiaca (FC) tra il 60% e il 70% di FCmax. Risultati: Entrambi i gruppi hanno ottenuto riduzioni del peso corporeo, della percentuale di grasso e della massa grassa, tuttavia solo il gruppo del circuito ha mostrato un aumento maggiore della massa magra. Discussione: Abbiamo osservato l'esistenza in letteratura di numerosi studi che dimostrano l'effetto positivo dell'esercizio fisico sulla riduzione del tessuto adiposo. Tuttavia, questi hanno considerato solo la durata del lavoro svolto, e pochi dimostrano l'interferenza del tipo di esercizio, per quanto riguarda la predominanza del metabolismo energetico impiegato. Conclusione: la combinazione di dieta ipocalorica ed esercizio fisico, come il circuito e la camminata, sembra essere efficace nel trattamento dell'obesità.

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Pubblicato
2012-01-28
Come citare
Reis Filho, A. D. dos, Silva, M. L. S., Fett, C. A., & Lima, W. P. (2012). Effetti del circuito o dell’allenamento a piedi dopo otto settimane di intervento sulla composizione corporea e sulla forma fisica delle donne obese sedentarie. Giornale Brasiliano Di obesità, Nutrizione E Perdita Di Peso, 2(11). Recuperato da https://www.rbone.com.br/index.php/rbone/article/view/111
Fascicolo
V. 2 N. 11 (2008)
Sezione
Articoli Scientifici - Original

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