Esercizio di resistenza con i pesi per ridurre il grasso corporeo nei bodybuilder nella città di Cacoal/RO

  • Renam Natel Cuenca Professor de Educação Fí­sica Especialista em Fisiologia do Exercí­cio pela Faculdade de Ciências Biomédicas de Cacoal-FACIMED/RO
  • Kleber Farinazo Borges Professores Mestre do curso de Educação Fí­sica FACIMED/RO
  • Mario Sergio Vaz da Silva Professor Doutor e coordenador do curso de Educação Fí­sica FACIMED/RO
  • Rafael Ayres Romanholo Professores Mestre do curso de Educação Fí­sica FACIMED/RO
Parole chiave: Esercizi di resistenza, Composizione corporea, Massa corporea, Percentuale di grasso

Abstract

Questo studio mira a verificare se l'esercizio di resistenza promuove cambiamenti nella composizione corporea. Oggi è già possibile trovare studi che difendono questo tipo di lavoro per individui con un'alta percentuale di grasso, sostenendo che una massa magra maggiore genera un maggior dispendio calorico, provocando quindi una diminuzione della percentuale di grasso senza avere anche una diminuzione nella massa muscolare, generalmente causata dalle diete. Questo lavoro arriva a dimostrare che attraverso esercizi di resistenza è possibile avere anche una diminuzione della percentuale di grasso e variazioni della massa corporea totale. Hanno preso parte a questa ricerca 63 soggetti, maschi e femmine di età compresa tra i 18 ei 35 anni fisicamente attivi. In questa ricerca, la percentuale di grasso è stata valutata attraverso la misurazione delle pliche cutanee e della massa corporea totale, nel pre e post allenamento, e questi dati sono stati retrospettivi di studenti che hanno eseguito solo esercizi di resistenza in palestra. Al termine del lavoro, durato dodici settimane, è stata osservata una diminuzione della percentuale di grasso. C'è stato anche un aumento della massa corporea totale (peso corporeo).

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Pubblicato
2012-01-15
Come citare
Cuenca, R. N., Borges, K. F., Silva, M. S. V. da, & Romanholo, R. A. (2012). Esercizio di resistenza con i pesi per ridurre il grasso corporeo nei bodybuilder nella città di Cacoal/RO. Giornale Brasiliano Di obesità, Nutrizione E Perdita Di Peso, 2(10). Recuperato da https://www.rbone.com.br/index.php/rbone/article/view/101
Fascicolo
V. 2 N. 10 (2008)
Sezione
Articoli Scientifici - Original

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