Influencia del entrenamiento de resistencia en variables de reducción de peso corporal en individuos obesos y con sobrepeso - Revisión sistemática

Resumen

El objetivo de este trabajo fue demostrar, a través de una revisión sistemática, la influencia del entrenamiento de fuerza sobre las variables de reducción de peso corporal en personas obesas y con sobrepeso. Para la búsqueda se utilizaron los descriptores obesidad y pérdida de peso asociados al descriptor entrenamiento de resistencia en las bases de datos Medline, Central –Registration of Controlled Clinical Trials y Lilacs. Todos los estudios seleccionados fueron experimentales, con individuos adultos de ambos sexos, obesos y/o con sobrepeso, entre los años 2010 y 2013. En total, se analizaron 10 estudios y todos realizaron intervenciones que incluían dieta con restricción calórica y entrenamiento de resistencia. Se concluyó que el entrenamiento de fuerza parece ser una estrategia eficiente para la reducción de las medidas antropométricas y la adiposidad corporal en un programa de pérdida de peso, cuando se asocia con el seguimiento nutricional. A pesar de no contemplar el objetivo del presente estudio, el análisis de los estudios seleccionados parece mostrar que el entrenamiento de fuerza es un aliado importante en la reducción de otros factores de riesgo cardiovascular, además de la reducción de las medidas antropométricas, con respuestas positivas en variables como : composición corporal, perfil lipídico, presión arterial, sensibilidad a la insulina y oxidación de lipoproteínas.