Cambios antropométricos antes y después de 3 meses de un programa personalizado para mujeres físicamente activas
Resumen
Objetivo: El objetivo del presente estudio fue verificar cambios en peso, talla, IMC, pliegues cutáneos, masa grasa y masa magra antes y después de un programa personalizado para mujeres físicamente activas.Materiales y Métodos: La investigación se caracteriza como pre-experimental con un diseño pre y post test, la población de estudio corresponde a N= 400 mujeres que practican musculación, de las cuales se seleccionaron 7 mujeres. Para el análisis de peso y talla se utilizó una balanza marca Filizola, para medir la talla se utilizó un estadiómetro marca Sanny, para el análisis del IMC el punto de corte de la OMS (1997), pliegues cutáneos, adipómetro de la marca Cescorf. Resultados: En el análisis de talla se muestra un grupo muy homogéneo de mujeres con una talla media de 1,63 ± 0,06, con una talla máxima de 1,70 cm y una talla mínima de 1,50 cm, en el análisis de los cambios antropométricos, entre el 1º al el 3er mesociclo (abril, mayo, junio y julio) se observa que las variaciones mensuales presentan una tendencia decreciente, no estadísticamente significativa. Pero en el análisis general, desde la 1ª evaluación (abril) hasta la 4ª evaluación (julio), se demuestra que el programa de entrenador personal fue efectivo en la mejora de la composición corporal, ya que mostró cambios estadísticamente significativos en todas las variables (peso, IMC, pliegues cutáneos y masa grasa).Conclusión: Se concluye que el entrenamiento periodizado para clientes de entrenador personal demostró ser beneficioso para ellos, ya que su intervención provocó cambios antropométricos favorables.
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