Una revisión del impacto de la actividad física: ejercicio regular y alimentación saludable para superar la obesidad y la pérdida de peso
Resumen
La obesidad ha sido identificada como un grave problema de salud. En muchas partes del mundo, la obesidad está paradójicamente asociada con la desnutrición. Estos problemas ahora son tan frecuentes que han reemplazado a problemas tradicionales como la desnutrición y las enfermedades infecciosas. Con el avance de la tecnología en el presente siglo y la expansión de la pobreza motora, la obesidad se ha extendido y la edad de la obesidad ha disminuido. La prevalencia de la obesidad y las subsiguientes enfermedades metabólicas relacionadas con la obesidad ha aumentado en las últimas dos décadas y la obesidad ha alcanzado proporciones pandémicas en todo el mundo. En este sentido, se han realizado muchos estudios e investigaciones para examinar varios métodos de pérdida de peso y las personas obesas tienen diferentes formas de perder peso que pueden tener efectos secundarios peligrosos. Por lo tanto, entre todos los métodos seleccionados, la única forma de tener un efecto positivo y duradero es tener una dieta adecuada junto con un programa de ejercicio regular siguiendo principios científicos exactos, tener una dieta adecuada con un programa de ejercicio regular siguiendo principios científicos. principios La atención al tipo, la intensidad, la frecuencia semanal, las condiciones individuales y el número de calorías consumidas por la actividad física juega un papel importante en el éxito y la eficacia de una prescripción deportiva que se puede ofrecer a las personas. También es importante equilibrar la cantidad de calorías con la ingesta y el consumo de calorías.Citas
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