Entrenamiento de resistencia en musculación para control de peso en mujeres entre 18 y 30 años en un gimnasio de la ciudad de Cacoal-RO
Resumen
Objetivos: Verificar los efectos del entrenamiento de fuerza de musculación en la reducción de grasa corporal y estimar cambios en el metabolismo basal en mujeres con un promedio de edad de 27,7 años, practicantes de entrenamiento de fuerza durante al menos dos meses. Métodos: La muestra de conveniencia estuvo constituida por 27 sujetos femeninos, quienes fueron sometidos al pre-test y post-test después de ocho semanas de entrenamiento. Para determinar el porcentaje de grasa se utilizó el protocolo de Guedes y Guedes (1998), que utiliza medidas de pliegues cutáneos: subescapular (SB), suprailíaco (SI) y muslo (CX). Y, para estimar los cambios en el metabolismo basal, se utilizaron medidas de peso, talla y edad. Resultados: Se encontraron resultados significativos en la reducción del porcentaje de grasa (p< 0,05). Con respecto a los cambios en el metabolismo basal, no hubo cambios significativos (p> 0,01). Conclusión: Los resultados observados en el presente estudio mostraron que hubo cambios en las dos variables analizadas.Citas
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