Comparison of fat percentage, fat mass and slim mass between veteran practicants and krav-maga beginners during 16 week training

  • João Batista de Andrade Neto Universidade Federal do Maranhão, São Luí­s-MA, Brasil; Programa de Pós-Graduação em Saúde do Adulto-UFMA, São Luí­s-MA, Brasil; Laboratório de Fisiologia e Prescrição de Exercí­cio do Maranhão, São Luí­s-MA, Brasil.
  • Antonio Coppi Navarro Universidade Federal do Maranhão, São Luí­s-MA, Brasil; Laboratório de Fisiologia e Prescrição de Exercí­cio do Maranhão, São Luí­s-MA, Brasil; Programa de Pós-Graduação em Educação Física-UFMA, São Luí­s-MA, Brasil.
  • Gabriel Moreira Pereira Universidade Federal do Maranhão, São Luí­s-MA, Brasil.
  • Rayssa Marques Ferreira Universidade Federal do Maranhão, São Luí­s-MA, Brasil.
  • Francisco Navarro Universidade Federal do Maranhão, São Luí­s-MA, Brasil; Programa de Pós-Graduação em Saúde do Adulto-UFMA, São Luí­s-MA, Brasil; Laboratório de Fisiologia e Prescrição de Exercí­cio do Maranhão, São Luí­s-MA, Brasil; Programa de Pós-Graduação em Educação Fí­sica-UFMA, São Luí­s-MA, Brasil.
  • Natalino Salgado Filho Universidade Federal do Maranhão, São Luí­s-MA, Brasil; Programa de Pós-Graduação em Saúde do Adulto-UFMA, São Luí­s-MA, Brasil.
Keywords: Krav Maga, Training, Fat percentage, Lean mass, Fat mass

Abstract

Aim: The aim was to compare the percentage of fat, fat mass and lean mass between veteran and novice Krav-Maga practitioners during 16-week Krav-Maga training. Materials and Methods: Thirty Krav-Maga practitioners participated voluntarily, being: veterans (n = 15), who practiced Krav-maga for at least 3 years and beginners (n = 15) who are starting this Krav-Maga practice. The physical training program was developed in 16 weeks of training, with Krav-Maga specific joint mobility, stretching, strengthening and coaching exercises, with frequency of three weekly sessions and duration of 60 to 90 minutes with intensities ranging from low, moderate to high, established by the heart rate obtained at the aerobic threshold (AT) and respiratory compensation point, obtained by the Yo Yo VO2 max test and through the evaluations and protocols applied before and during the follow-up. Fat percentage was estimated using the proposed Jackson and Pollock method for men with seven skinfolds (subscapular, triceps, pectoral, middle axillary, supra iliac, abdominal and middle femural) with a Sanny scientific plicometer, accurate to 1 mm. Descriptive statistics. Results and Discussion: Both groups had an increase in lean mass and a decrease in fat mass, as well as a decrease in fat percentage. Conclusion: We conclude that 16 weeks of Krav-maga training is able to reduce aspects of veteran and beginner body composition.

Author Biographies

João Batista de Andrade Neto, Universidade Federal do Maranhão, São Luí­s-MA, Brasil; Programa de Pós-Graduação em Saúde do Adulto-UFMA, São Luí­s-MA, Brasil; Laboratório de Fisiologia e Prescrição de Exercí­cio do Maranhão, São Luí­s-MA, Brasil.

Graduado Educação Fí­sica, Mestrado em Saúde do Adulto, Especialização e Fisiologia do Exercí­cio e MBA em Safety e Security; Instrutor Sênior de Krav Maga formado pelo Colégio Acadêmico de Wingate de Israel, Faixa preta 6º dan de Karate e 1º Dan de Aikido; Pesquisador do Laboratório de Fisiologia e Prescrição do Exercí­cio do Maranhão - LAFIPEMA.

Antonio Coppi Navarro, Universidade Federal do Maranhão, São Luí­s-MA, Brasil; Laboratório de Fisiologia e Prescrição de Exercí­cio do Maranhão, São Luí­s-MA, Brasil; Programa de Pós-Graduação em Educação Física-UFMA, São Luí­s-MA, Brasil.

Universidade Federal do Maranhão, São Luí­s-MA, Brasil; Laboratório de Fisiologia e Prescrição de Exercí­cio do Maranhão, São Luí­s-MA, Brasil.

References

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-Lichtenstein, K. Krav Maga: a filosofia da defesa israelense. 2ª edição. Imago. Rio de Janeiro. 2016.

-Rossi, L.; Tirapegui, J. Avaliação antropométrica de atletas de Karatê. Revista Brasileira de Ciências e Movimento. Vol. 15. Núm. 3. p. 39-46. 2007.

Published
2020-10-18
How to Cite
Andrade Neto, J. B. de, Navarro, A. C., Pereira, G. M., Ferreira, R. M., Navarro, F., & Salgado Filho, N. (2020). Comparison of fat percentage, fat mass and slim mass between veteran practicants and krav-maga beginners during 16 week training. Brazilian Journal of Obesity, Nutrition and Weight Loss, 14(86), 395-400. Retrieved from https://www.rbone.com.br/index.php/rbone/article/view/1283
Issue
Vol. 14 No. 86 (2020)
Section
Scientific Articles - Original

Copyright (c) 2020 João Batista de Andrade Neto, Antonio Coppi Navarro, Gabriel Moreira Pereira, Rayssa Marques Ferreira, Francisco Navarro, Natalino Salgado Filho

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