The effectiveness of chlorella as inhibiting of appetite associated with the physical exercise and the balanced diet modifying the body composition
Abstract
The purpose of this study was to verify changes in morphology, using as factors resulting in calorie restriction, physical activityand oral administration of Chlorella (algae) in 500mg twice daily. Materials and Methods: This study examined the changes made by 12 people among normal weight, overweight and obese ranging from 22 to 61 years, subject to 40 days of aerobic exercises, rehabilitation and food handled with 500mg capsules of Chlorella given 2 x daily. Results: At the end of the study it was found that 50% of the sample did not reach the end of treatment because of intolerance to supplement; 16.66% supplement taken correctly, but did not follow the menu and physical activity, came to 33.33% end of treatment following the established criteria. Of the 33.33% 25% have received no change and 75% with satisfactory results. Discussion: Due to the high rate of abandonment of treatment (50%) by intolerance supplementation or no commitment to diet and / or exercise shows that the effectiveness of the search had no positive impact as expected. The rest did not complete treatment but some were positive while 16.66% took supplements correctly, but did not follow the menu and physical activity; 33.33% reached the end of treatment following the established criteria. Conclusion: The combined therapy of diet, exercise and Chlorella when followed properly take effect for weight loss and can be used for the treatment of obesity and overweight.
References
- Andrade, M.C.; Mendes, C.M.C.; Araújo, L.M.B.. Arquivos Brasileiros de Endocrinologia e metabologia. São Paulo. Vol. 48. no. 2. Abril 2004.
- American College of Sports Medicine. Guidelines For Exercise Testing And Prescription. Disponível em Http:// www.acsm.org, < acessado em 10/02/2008>
- Derner, R.B. Efeito de fontes de carbono crescimento e na composição química das microalgas, com ênfase no teor dos ácidos graxos poliinsaturados. Universidade Federal de Santa Catarina. Tese de doutorado. 2006.
- Francischi, R.P.; Pereira, L.O.; Freitas, C.S.; Klopfer, M.; Santos, R.C.; Vieira, P.; Lancha Jr., A.H. Obesidade: atualização sobre sua etiologia, morbidade e tratamento. Revista de Nutrição. Campinas. vol. 13. num. 1. Jan./Abr. 2000. p. 17-28.
- Grima, E.M.; Belarbi, E.H.; Fernandez, F.G.; Medina, A.R.; Christi, Y. Recovery of microalgal biomass and metabolites: process options and economics. Biotecnology Advances. Vol. 20, no. 7-8, Jan 2003. p. 491-515.
- Hauser, C.; Benetti, M.; Rebelo, F.P.V. Estratégias para o emagrecimento. Revista Brasileira de Cineantropometria & Desempenho Humano. Santa Catarina. Vol. 6. Num. 1. 2004. p. 72-81.
- Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística. Pesquisa de Orçamentos Familiares- POF 2003-2004. Análise da disponibilidade domiciliar de alimentos e do estado nutricional no Brasil. Brasília. Ministério do Planejamento, Orçamento e Gestão. Disponível em http://www.ibge.gov.br/,
- Jakicic, J.M.; Clark, K.; Coleman, E.; Donnelly, J.; Foreyt, J.; Melanson, E.; Volek, J.; Volpe, S.L. Appropriate Intervention: Strategies for Weight Loss and Prevention of Weight Regain for Adults. Official Journal of the American College of Sports Medicine p. 2145 a 2156.
- Mahan, L.; Escott-Stump, K.; Krause, S.. Alimentos, nutrição e dietoterapia. 10ª ed. São Paulo. Roca. 2002 Cap. 23, p. 471-472.
- Malina, R.M.; Bouchard, C. Growth, Maturation and Physical Activity. 2nd edition. Human Kinetics Books. Champaign, Illinois, 1991.
- Mcardle, W.D.; Katch, F.I.; Katch, V.L.; Fisiologia do Exercício, Nutrição, e Desempenho Humano. 5ª edição. Rio de Janeiro. Ed. Guanabara Koogan. 2003. Cap. 28, p. 782.
- Merchant, R.E.; André, C.A. A Review of recent clinical trials of the nutritional supplement chlorella pyrenoidosa in the treatment of fibromyalgia, hypertension, and ulcerative colitis. Alternative Therapies. Vol. 7. no. 3. may-june 2001. p. 79-90.
- Monteiro, R.C.A.; Riether, P.T.A.; Burini, R.C. Efeito de um programa misto de intervenção nutricional e exercício físico sobre a composição corporal e os hábitos alimentares de mulheres obesas em climatério. Revista de Nutrição. Campinas. Vol. 14. Num. 4. 2004. p. 479-489.
- Pereira, L.O.; Francischi, R.P.; Lancha Junior., A.H. Obesity: dietary Intake, sedentarism and insulin resistance. Arquivos Brasileiros de Endocrinologia & Metabologia. São Paulo. vol. 47, num. 2. Apr. 2003. p. 111-127.
- Pinheiro, A.R.O.; Freitas, S.F.T.; Corso, A. C.T. Uma abordagem epidemiológica da obesidade. Revista de Nutrição. Campinas. vol. 17, num. 4, out./dez. 2004. p. 523-533.
- Pollock, M.; Wilmore J. H. Exercícios na saúde e na doença: avaliação e prescrição para prevenção e reabilitação. 2. ed. Rio de Janeiro: MEDSI. 1993.
- Puglia, L.; C. VIGITEL (2007) – Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico. Disponível no site: http:// www.nutrociencia.com.br . < Acesso em Maio 2008>.
- Reis, F.G. Brasil tem mais de 40% dos adultos acima do peso. Disponível no site http:// www.abeso.org.br. .
- Rodrigues, J.B; Belli Filho, P.. Eficiência da microalga Chlorella minutíssima no tratamento de resíduos de suinocultura enriquecidos com uréia. Disponível no site: http://www.biotemas.ufsc.br/pdf/volume172. .
- Rosado, E.L; Monteiro, J.B.R. Obesidade e a substituição de macronutrientes da dieta. Revista Nutrição. Campinas. Vol. 14. num. 2. Maio/agosto 2001. p. 145-152.
- Salve, M.G.C. Obesidade e Peso Corporal: riscos e consequências. Movimento & Percepção. Espírito Santo de Pinhal. vol. 6. no. 8. jan./jun. 2006. p. 29-48.
- Vasques, F.; Martins, F.C.; Azevedo, A P. Psychiatric aspects in the treatment of obesity. Revista de Psiquiatria Clínica. São Paulo. Vol. 31, num. 4. 2004. p.195-198.
- Vivianil, M.T.; Garcia Júnior, J.R.. Interações entre os sistemas nervoso e endócrino e tecido adiposo e muscular na regulação do peso corporal durante dietas alimentares. Revista Brasileira de Nutrição Clínica. Vol. 21 no. 1. 2006. p. 72-77.
Authors who publish in this journal agree to the following terms:
- Authors retain the copyright and grant the journal the right of first publication, with work simultaneously licensed under the Creative Commons Attribution License BY-NC which allows the sharing of the work with acknowledgment of the authorship of the work and initial publication in this journal.
- Authors are authorized to enter into additional contracts separately for non-exclusive distribution of the version of the work published in this journal (eg, publishing in institutional repository or book chapter), with acknowledgment of authorship and initial publication in this journal.
- Authors are allowed and encouraged to post and distribute their work online (eg, in institutional repositories or on their personal page) at any point before or during the editorial process, as this can bring about productive change as well as increase impact and impact. citation of published work (See The Effect of Free Access).
