Alterações antropométricas antes e após 3 meses de um programa personalizado para mulheres fisicamente ativas
Resumo
Objetivo: O objetivo do presente estudo foi verificar as alterações no peso,estatura,IMC,dobras cutâneas, massa gorda e massa magra antes e após um programa personalizado de mulheres fisicamente ativas. Materiais e Métodos: A pesquisa caracteriza-se como pré-experimental com delineamento pré-e pós teste,a população do estudo corresponde a N= 400 mulheres praticantes de musculação,sendo que 7 mulheres foram selecionadas. Para análise do peso e estatura, foi utilizado uma balança da marca Filizola, para medir a estatura, usou-se um estadiômetro da marca Sanny, para análise do IMC foi utilizado ponto de corteda OMS (1997), as dobras cutâneas, o adipômetro da marca Cescorf. Resultados:Na análise da altura, mostra-se um grupo de mulheres bem homogêneas com média de altura de 1,63 ± 0,06, apresentando altura máxima de 1,70cm e altura mínima de 1,50cm, já na análise das alterações antropométricas, entre o1º ao 3º mesociclo (abril, maio, junho e julho) observa-se, que as alterações mensais demonstraram tendência de diminuição, não estatisticamente significativas. Mas na análise geral, da 1ª avaliação (abril) para a 4ª avaliação (julho), demonstra-se que o programa de personal trainer foi efetivo na melhora da composição corporal, poisdemonstrou alterações estatisticamente significativas em todas as variáveis (peso, IMC, dobras cutâneas e massa gorda).Conclusão:Conclui-se que o treinamento periodizado para clientes de personal trainer mostrou-se benéfico para os mesmos, pois sua intervenção causou alterações antropométricas favoráveis
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