Treinamento aeróbio: perspectiva sobre intensidades voltadas ao emagrecimento em adolescentes
Resumo
A obesidade nos últimos 25 anos é uma epidemia que se desenvolve tanto nos países desenvolvidos quanto nos países em desenvolvimento. Com isso, a preocupação com a saúde e diminuição da própria obesidade recebe destaque nas áreas voltadas ao tratamento e prevenção da doença. O exercício físico, ganha seu espaço e cada vez mais é indicada como medida efetiva no tratamento e diminuição da gordura corporal. O presente estudo faz uma revisão dentre as bases de dados cientificas conceituadas, buscando explicações sobre qual intensidade trabalhada no exercício aeróbio viabiliza maior consumo de gordura como substrato energético na busca pelo emagrecimento. Conclui-se que estudos com relação a intensidades, duração e tipos de treino devem ser aprofundados, pois, em vários trabalhos e estudos aqui citados os pesquisadores chegaram a resultados positivos gerando divergências na metodologia, intensidades, duração, tipos de treino e resultados encontrados nos trabalhos.
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