Exercício contra resistência e sua eficácia no tratamento da obesidade: uma revisão sistemática
Resumo
Introdução: Evidências científicas veem mostrando resultados positivos na aplicabilidade do exercício contra resistência no tratamento da obesidade, doença crônica e multifatorial, que vem sendo considerada uma grave epidemia mundial. Objetivo: Demonstrar através de uma revisão sistemática a aplicabilidade do exercício contra resistência e sua eficácia no tratamento da obesidade. Metodologia: Foramutilizadas bases gerais e bases específicas direcionadas a temática nas bases de dados: Biblioteca Virtual em Saúde (Bireme), Google Acadêmico, Lilacs, Scientific Electronic Library Online (Scielo), U.S. National Library of Medicine (PubMed). Selecionaram-se trabalhos entre os anos de 2000 a 2014. Resultados: Os estudos analisados apresentaram resultados positivos na aplicabilidade do exercício contra resistência no tratamento da obesidade. Sua prática melhora qualidade de vida, saúde, estética, e quando aplicada no tratamento da obesidade têm sido eficazes. O exercício contra resistência, sobretudo quando intenso, gera grande gasto energético durante a realização do exercício e ainda promove maior EPOC, ou seja, aumenta o gasto energético pós-exercício, podendo manter o metabolismo de repouso aumentado por várias horas, além de preservar a massa muscular que tende a diminuir nos programas de emagrecimento. Conclusão: muito já foi feito no que diz respeito ao estudo da aplicabilidade do exercício contra resistência e sua eficácia no tratamento da obesidade, e resultados positivos estão sendo encontrados, mostrando que o exercício contra resistência é eficaz quando aplicado nos programas de emagrecimento, mais ainda quando aliado de outros pilares, como a reeducação alimentar.
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