Treinamento resistido de musculação para o controle de peso de mulheres entre 18 e 30 anos de idade de uma academia do município de Cacoal-RO
Resumo
Objetivos: Verificar os efeitos do treinamento resistido de musculação sobre a redução de gordura corporal e estimar alterações no metabolismo basal, em mulheres com media de 27,7 anos de idade, praticantes de treinamento de força à pelo menos dois meses. Métodos: A amostra por conveniência foi formada por 27 pessoas do gênero feminino, que foram submetidas à pré-teste, e pós-teste após oito semanas de treinamento. Para determinar o percentual de gordura, foi utilizado o protocolo de Guedes e Guedes (1998) que utiliza as medidas de dobras cutâneas: subescapular (SB), Supra-ilíaca (SI) e coxa (CX). E, para estimar as alterações no metabolismo basal, foram utilizadas as medidas de peso, altura e idade. Resultados: Na redução do percentual de gordura foram encontrados resultados significativos (p< 0,05). Com relação às alterações no metabolismo basal, não ocorreram mudanças significativas (p> 0,01). Conclusão: Os resultados observados no presente estudo demonstraram que houve alterações nas duas variáveis analisadas.
Referências
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