Efeitos do treinamento em circuito ou caminhada após oito semanas de intervenção na composição corporal e aptidão fí­sica de mulheres obesas sedentárias

  • Adilson Domingos dos Reis Filho Programa de Pós-Graduação Lato-Sensu da Universidade Gama Filho - Exercí­cio Fí­sico aplicado à Reabilitação Cardí­aca e a Grupos Especiais. Programa de Pós-Graduação Stricto-Sensu (Mestrado) em Biociências da Faculdade de Nutrição/UFMTLaboratório de Aptidão Fí­sica e Metabolismo (LAFIME) – FEF/UFMT. Grupo de Estudos e Pesquisa em Exercí­cio Fí­sico e Metabolismo (GEPEMET) - FEF/UNEMAT
  • Maira Luciana Serafim Silva Programa de Pós-Graduação Lato-Sensu da Universidade Gama Filho - Exercí­cio Fí­sico aplicado à Reabilitação Cardí­aca e a Grupos Especiais
  • Carlos Alexandre Fett Laboratório de Aptidão Fí­sica e Metabolismo (LAFIME) - FEF/UFMT. Universidade Federal de Mato Grosso (UFMT)
  • Waldecir Paula Lima Professor do Instituto Federal de Educação Ciência e Tecnologia - IF/SP
Palavras-chave: Treinamento em Circuito, Caminhada, Composição corporal, Obesidade

Resumo

Objetivo: Comparar a influência do treinamento em circuito e caminhada sobre a composição corporal e a aptidão física de obesas sedentárias. Materiais e Métodos: Participaram do treinamento em circuito e caminhada, 21 mulheres sedentárias, com idade entre 30-40 anos, índice de massa corporal (IMC) entre 30-40 kg/m2, durante 08 semanas; com sessões de uma hora; três vezes na semana; com intensidade de 3 e 5 na escala de Borg e freqüência cardíaca (FC) entre 60% e 70% da FCmáx. Resultados: Ambos os grupos obtiveram reduções no peso corporal, no percentual de gordura e na massa gorda, porém, somente o grupo circuito apresentou maior aumento da massa magra. Discussão: Observamos a existência de vários estudos na literatura que comprovam o efeito positivo do exercício físico sobre a redução do tecido adiposo. Entretanto, estes consideraram apenas a duração do trabalho realizado, sendo que poucos demonstram a interferência do tipo de exercício, quanto à predominância do metabolismo energético empregado. Conclusão: A combinação entre dieta hipocalórica e exercício físico, tal como circuito e a caminhada parecem surtir efeito no tratamento da obesidade.

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Publicado
2012-01-28
Como Citar
Reis Filho, A. D. dos, Silva, M. L. S., Fett, C. A., & Lima, W. P. (2012). Efeitos do treinamento em circuito ou caminhada após oito semanas de intervenção na composição corporal e aptidão fí­sica de mulheres obesas sedentárias. RBONE - Revista Brasileira De Obesidade, Nutrição E Emagrecimento, 2(11). Recuperado de https://www.rbone.com.br/index.php/rbone/article/view/111
Edição
v. 2 n. 11 (2008)
Seção
Artigos Cientí­ficos - Original

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